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もくじ

①「習慣目標・やることリスト」とは？
②「習慣目標」と「やることリスト」の確認方法
③練習用の「習慣目標」を実施してみましょう
④練習用の「やることリスト」を実施してみましょう
⑤昨日以前の「習慣目標」と「やることリスト」の実施・未実施の確認方法
⑥過去に設定していた「習慣目標」と「やることリスト」の確認方法
⑦この記事をもう一度見たい場合

①「習慣目標・やることリスト」とは？

「目標を立てて満足し、行動しなかった」、「やると決めて３日坊主」を防ぐため、「習慣目標・やることリスト」機能が目標管理をお手伝いします。
健康になるために習慣化したい行動を目標に設定し、記録し、振り返ることで、生活習慣改善の一歩を踏み出しましょう！

「習慣目標」とは？

習慣化したい行動の目標管理をサポートする機能です。
「習慣目標」は、面談時に面談担当者と一緒に立てます。
面談後、立てた目標は「習慣目標」として、アプリ内に表示されます。
表示された習慣目標の実施・未実施を記録し、実施状況を確認できます。
感情やメモを保存することもできます。

「やることリスト」とは？

6ヶ月のプログラム中に面談担当者から依頼させていただく、１回きりで達成できる項目が表示されます。
リストにある項目を実施していただくことで、プログラムを円滑に進めていただくことができます。

②「習慣目標」と「やることリスト」の確認方法

「習慣目標」の見方

「やることリスト」の見方

③練習用の「習慣目標」を実施してみましょう

④練習用の「やることリスト」を実施してみましょう

⑤昨日以前の「習慣目標」と「やることリスト」の実施・未実施の確認方法

⑥過去に設定していた「習慣目標」と「やることリスト」の確認方法

⑦この記事をもう一度見たい場合